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Bem vindos

Com o ¬ęActiva Mente¬Ľ quero ajudar aquele(a)s que procuram um modo de vida mais sustent√°vel e equilibrado. Para isso acredito ser necess√°rio entender como funciona a nossa mente, como o nosso corpo (e as actividades que ele desempenha) permitem interagir com o nosso subconsciente.¬†

A vida sem prop√≥sito, sem desafios, torna-se pouco apelativa e prejudica a nossa sa√ļde e o equil√≠brio do que est√° √† nossa volta.

Mas é preciso conseguir superar os desafios, sem o desespero, ansiedade, do ritmo frenético em que nos deixamos por vezes envolver.

Como conseguir este equilibrio?

√Č esse treino que lhe proponho realizarmos,¬†aprendendo a lidar melhor com o stress, a gerir a sua energia, a sua capacidade de se manter com foco, a trabalhar de forma assertiva, a desenvolver a sua resili√™ncia.

Sobre mim

Chamo-me Henrique Martins primeiro OPL licenciado pelo MIND5 em Portugal.

Sou professor de Aikido h√° mais de 25 anos em Portugal, graduado em 5dan e com o n√≠vel 2 de instrutor pelo IPDJ (m√°ximo atribu√≠do em Portugal no Aikido), pratico e ensino tamb√©m Kendo (esgrima japonesa) h√° mais de 15 anos. Representei Portugal em diversas competi√ß√Ķes internacionais de Kendo, actualmente fa√ßo parte da equipa que treina as sele√ß√Ķes nacionais de Kendo.
Trabalhei durante muitos anos em Tecnologias de Informação (programação) e em gestão de projectos.
Acompanhei ao longo dos anos muitos professores com enorme experiência de vida no Aikido e Kendo. No ano de 2019 decidi enveredar por um trabalho para apoiar as pessoas que sentem dificuldades na sua vida e fiz o curso do programa MIND5, licenciando-me enquanto OPL (Optimal Performance Leader).
Tenho desde essa altura ajudado pessoas e equipas de empresas em Portugal com base neste método.