Executive Coach
MindKaisho
Henrique Martins
Owner/Founder
Chamo-me Henrique e sou o primeiro OPL licenciado pelo MIND5 em Portugal. Pratico Aikido há mais de 25 anos, com o nível 2 de instrutor pela Federação Portuguesa de Aikido / IPDJ. Pratico e ensino também Kendo (esgrima japonesa) há mais de 15 anos. Representei Portugal em diversas competições internacionais de Kendo, actualmente faço parte da equipa técnica das seleções nacionais de Kendo.
Acompanhei ao longo dos anos muitos professores com enorme experiência de vida no Aikido e Kendo. Decidi utilizar esta experiência e conhecimento adquirido para apoiar as pessoas que sentem dificuldades em usufruir da sua vida.
Re-equilibre a sua vida
Um programa para trabalhar física e mentalmente, reflectir e descobrir.
Inteligência emocional, resiliência, empatia, pensamento disruptivo, inovação, crenças limitantes, desafios … são muitos termos e conceitos importantes, mas ao mesmo tempo que nos causam uma certa ansiedade.
Tenho que dominar todos eles para poder ter a minha vida da forma como gostaria?
Gosta (ou gostaria) de praticar desporto? E se pudesse usar isso para desenvolver todas essas capacidades e ainda mais: saber tirar partido do stress, saber manter um nível elevado de energia e ter prazer nas tarefas que tem para resolver diariamente?
um treino para quem quer sustentabilidade na vida !
Sessões de trabalho intensas, com exigência de disponibilidade física e mental. Adaptadas individualmente ao seu corpo e mente.
Leve a sua vida para o próximo patamar
Orientação personalizada
Todo o trabalho é personalizado à medida dos intervenientes. Se não está habituado a fazer desporto, este será o primeiro passo para começar a incluir a actividade física na sua vida.
Sessões Semanais
Um conjunto de sessões realizadas e programadas para apoiar, ajustadas ao seu horário e ritmo de trabalho. Sempre com tempo para reflectir e recuperar!
o que esperar do programa de treinos
lidar com stress
entrevista + ~40min prática + reflexão
1
gerir energia
revisão + ~40min prática + reflexão
2
relação em equipa
revisão + ~40min prática + reflexão
3
manter foco
revisão + ~40min prática + reflexão
4
imergir no fluxo
revisão + ~40min prática + reflexão
5
unir tudo
revisão + ~1h prática + reflexão
6
Quer saber mais?
Se ficou interessado no que lhe proponho agende um encontro por videochamada para juntos avaliarmos se a minha abordagem coincide com os seus interesses.
mais informações? contacte-me henrique@stresskaisho.pt